かぼちゃの煮物〈1人分〉 エネルギー: 約113kcal: 塩分: 約0.6g: 調理家電: オーブンレンジ *NE-BS2700/CBS2700のレシピです。 レシピ中に【アプリ限定】と表記のある場合は、ビストロ(レンジ)とアプリを接続すると調理できます。 かぼちゃの煮物のレシピ・作り方のランキング。人気順のチェックが何と無料で会員登録も必要なし！お役立ちの調理方法や人気のまとめページ、みんなのつくったよレポートなども充実。関連カテゴリや類似カテゴリの再検索も簡単です。 【1】かぼちゃは皮の硬い部分と種を除いて、ざく切りにする。玉ねぎとハムはみじん切りにする。 【2】耐熱容器にかぼちゃと玉ねぎを入れてラップをかけ、電子レンジ（600wの場合）で5分加熱する。かぼちゃをつぶして、【a】とハムを加え混ぜる。 1. レンジにお任せでも本格的 かぼちゃの煮物 1時間ほど置いておくと、かぼちゃの水分でお砂糖が溶けます。醤油、みりん、酒を加えたら、水をひたひたになるまで注ぎます。（約200ccくらい） ※砂糖をまぶしていない場合は、ここで砂糖も加えます。 Photo by kii. 深めの耐熱皿にかぼちゃを皮が下になるように入れ、先ほど混ぜ合わせておいた調味料を上から注ぎます。 3. かぼちゃはよく洗い、スプーンで種とわたをくり抜いてからひと口大の大きさに切っておきます。めんつゆと水と砂糖はあらかじめ混ぜ合わせておきます。 2.
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