トランポリンが最近ブームになってきているようです。ご存知でしたか？実際にトランポリンをやるととても血行が良くなり、楽しく、気分もスッキリします。 でも、トランポリンをやって膝を痛める人も … 子供が、トランポリンの着地でいきなり痛がり病院にいくと膝に血がたまってるといわれ血をぬきました。多分十字靭帯を、痛めてるとのこと。十字靭帯ってそんなに大切な場所ですか？トランポリンでなるもんですか？大体どのぐらいではしったり、完治しますか？？ トランポリンダイエットから1か月！体重・足・ウェストのサイズの変化は？ 意外なところで感じた効果は「腹筋」！ ヒップアップ効果はいまいち？ 【膝・足首】トランポリンは足への負担が軽いと実感; トランポリントレーニングは今後も続けていく！
トランポリンを極力安全に活用するための ルールや、子供用トランポリンの選び方について、 機会を作り、別稿にてご紹介できたらと思っています。 長文最後までお読みいただき、ありがとうございました。 どうぞ他の投稿もごゆるりとお楽しみ下さい。 トランポリンのやり過ぎで気になるのが、足首や膝の関節に負担がかかることです。 もとから関節に不安がある方は別として、 子供の場合は不安は感じなくても大丈夫 です。 トランポリンは子供の遊具として馴染み深いアイテムですが、使い方次第でダイエットにもトレーニングにも対応できます。 もちろん子供も喜びますので、小さなお子さんがいる家庭では遊び道具にもなって一石二鳥です。 トランポリンは童心に返ったようでとにかく楽しいです。家庭用マット付きを5千円程度で購入しました。膝に負担がかからず、自宅で手軽にできるのも魅力。1日の使用時間は20分程度、多くても30分、そして他の生活は変えませんでした。 トランポリンダイエットは、アメリカでは超有名なダイエット種目の1つです。 ジムには当たり前のように大きなトランポリンがありますし、多くの家庭にもこども用のアイテムが置いてあることが多いのです。 日本よりもかなり身近な存在です。
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